Сон при включенном кондиционере не опасен, если устройство работает исправно и используется в правильном режиме. Об этом сообщила врач общей практики Таншолпан Талгатбекова, отметив, что сам кондиционер не вызывает простуду, а риск для здоровья связан главным образом с неправильной эксплуатацией.
По словам специалиста, острые респираторные вирусные инфекции возникают из-за вирусов, а не из-за холода. Однако если поток холодного воздуха направлен прямо на человека, это может привести к переохлаждению слизистых оболочек дыхательных путей и мышц. В результате снижаются защитные функции организма, что создает условия для проникновения вирусов или активизации условно-патогенных микроорганизмов, уже присутствующих в организме.
Врач также подчеркнула важность регулярной очистки фильтров кондиционера. При недостаточном уходе в них могут накапливаться пыль, аллергены и бактерии. Во время работы устройства эти загрязнения попадают в воздух и способны вызывать раздражение слизистых дыхательных путей, аллергические реакции и обострение хронических заболеваний органов дыхания.
Для безопасного использования кондиционера днем рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне 23–25 градусов. При этом разница между температурой на улице и в комнате не должна превышать 5–7 градусов, а поток холодного воздуха не следует направлять прямо на человека.
Говоря о ночном режиме, Талгатбекова отметила, что комфортная температура в помещении может улучшить качество сна и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему в жаркие дни. Но если установить слишком низкую температуру, например 18–19 градусов, или направить холодный воздух прямо на постель, утром могут появиться сухость в горле, заложенность носа и болезненность мышц шеи и спины.
По ее словам, такие симптомы часто связаны не с инфекцией, а с воздействием холодного воздуха и пересыханием слизистых оболочек. Поэтому ночью рекомендуется поддерживать температуру в пределах 24–26 градусов, не направлять поток воздуха на спальное место, а при излишней сухости воздуха использовать увлажнитель или чаще проветривать помещение.
Как подчеркнула врач, сам по себе кондиционер не создает опасности для здоровья. В большинстве случаев проблемы возникают не из-за устройства, а из-за его неправильного использования.
