Сон при включенном кондиционере не опасен для здоровья, если устройство работает исправно и используется в правильном режиме. Об этом сообщила врач общей практики Таншолпан Талгатбекова, отметив, что сам по себе кондиционер не вызывает простуду, а проблемы обычно связаны с неправильной эксплуатацией.
По словам специалиста, острые респираторные вирусные инфекции возникают из-за вирусов, а не из-за холода. Однако прямой поток холодного воздуха может переохлаждать слизистые оболочки дыхательных путей и мышцы, из-за чего снижаются защитные способности организма. Это, как пояснила врач, создает условия для проникновения вирусов или активизации условно-патогенных микроорганизмов, уже присутствующих в организме.
Отдельное внимание врач уделила уходу за кондиционером. При недостаточной очистке фильтров в них могут скапливаться пыль, аллергены и бактерии. Во время работы устройства эти загрязнения распространяются в воздухе и способны вызывать раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, аллергические реакции и обострение хронических заболеваний органов дыхания.
Чтобы снизить возможные риски, специалист рекомендовала поддерживать температуру в помещении на уровне 23–25 градусов, а разницу между температурой на улице и в комнате — не более 5–7 градусов. Также она советует не направлять поток холодного воздуха прямо на человека и регулярно очищать фильтры кондиционера.
Ночью, по словам врача, лучше поддерживать температуру в пределах 24–26 градусов и не направлять поток воздуха на спальное место. Если воздух в помещении слишком сухой, следует использовать увлажнитель или чаще проветривать комнату.
Таншолпан Талгатбекова отметила, что слишком низкая температура, например 18–19 градусов, или холодный воздух, направленный прямо на постель, могут вызвать к утру сухость в горле, заложенность носа и болезненность мышц шеи и спины. При этом такие симптомы во многих случаях связаны не с инфекцией, а с воздействием холодного воздуха и пересыханием слизистых оболочек.
По оценке врача, кондиционер сам по себе не представляет опасности для здоровья, а основная проблема чаще заключается в его неправильном использовании. При соблюдении простых правил устройство помогает поддерживать комфортную температуру, улучшает качество сна и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему в жаркие дни.
