Психолог Национального научно-практического института благополучия детей «Өркен» София Башкаева рассказала, как родителям реагировать на детские истерики, непослушание, проблемы со сном, избирательность в еде, агрессию и страх перед школой. По ее словам, многие кризисные ситуации у детей раннего, дошкольного и младшего школьного возраста являются возрастной нормой, однако в ряде случаев семье может понадобиться помощь специалиста.
Как отметила Башкаева, истерики, крики и отказ выполнять просьбы у маленьких детей могут быть связаны с сильными эмоциями, перегрузкой нервной системы или возрастным кризисом. В такой ситуации родителям рекомендуют снизить количество раздражителей, уменьшить требования и контроль, предложить ребенку выбор и дать ему время успокоиться, а затем спокойно обсудить проблему. Если истерики повторяются, психолог помогает выявить их причины и освоить техники саморегуляции.
Говоря о непослушании, специалист подчеркнула, что дети нередко таким образом проверяют личные границы. Поэтому в семье должны действовать понятные правила и предсказуемые последствия поступков. Вместо длинных нравоучений она советует формулировать четкие требования и заранее договариваться о единых правилах для всех взрослых. В качестве примера она привела правило об уборке игрушек до ужина, при котором невыполнение условия влечет понятное ограничение на следующий день.
Проблемы со сном, по словам психолога, могут быть связаны с нарушением режима, использованием гаджетов перед сном, тревогой или физическим недомоганием. В первую очередь родителям советуют обратиться к педиатру, а для ребенка старшего возраста — к терапевту, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Кроме того, важно соблюдать режим, установить спокойные вечерние ритуалы, поддерживать атмосферу безопасности и исключить гаджеты как минимум за час до сна. Если трудности сохраняются долгое время, стоит обратиться к детскому психологу.
Избирательность в еде у дошкольников и младших школьников Башкаева назвала частой и нормальной стадией развития, которая может быть связана с восприятием вкуса, запаха, текстуры и внешнего вида продуктов. Она не рекомендует заставлять ребенка есть, советуя вместо этого предлагать выбор из двух-трех вариантов, давать небольшие порции и вовлекать детей в приготовление пищи. Если отказ от еды становится стойким или вызывает опасения за здоровье, необходимо обратиться к педиатру или нутрициологу.
Комментируя ситуации, когда ребенок обижает других детей, специалист отметила, что агрессия может быть вызвана усталостью, раздражением, нехваткой внимания или невозможностью выразить напряжение словами. Прежде чем ругать или оправдывать ребенка, родителям следует разобраться в обстоятельствах конфликта и его глубинных причинах. Психолог советует учить детей осознавать и принимать свои эмоции, объясняя, что испытывать злость, обиду и раздражение допустимо, но причинять вред другим — нет. При повторяющейся агрессии помощь специалиста может понадобиться для поиска причин и освоения безопасных способов выражения гнева.
Страх перед школой, по словам Башкаевой, может быть связан с трудностями расставания с родителями, стеснительностью, тревожностью, негативным опытом общения или травлей со стороны сверстников. Родителям рекомендуют спокойно выяснить, что именно тревожит ребенка, поддерживать связь с учителем и постепенно помогать ему адаптироваться. Для этого можно придумать особый ритуал прощания и периодически связываться с ребенком в течение дня. Если страх не проходит, усиливается или ребенок регулярно отказывается идти на занятия, к решению проблемы следует подключить школьного или детского психолога.
